¿Qué no puedes comer si tienes flema en la garganta?

¿Qué no puedes comer si tienes flema en la garganta? Lista de 10 alimentos tabú y sugerencias de acondicionamiento

Recientemente, con el cambio estacional de la influenza y la alta incidencia de enfermedades respiratorias, "cómo tratar la flema en la garganta" se ha convertido en un tema candente en Internet. El índice Baidu muestra que el volumen de búsquedas relacionadas ha aumentado un 320% en los últimos 10 días y el número de visitas al tema #cuidadodelagarganta en Douyin ha superado las 200 millones de veces. Este artículo combina las últimas directrices médicas y debates candentes para aclarar los tabúes científicos para usted.

1. Los 5 temas más populares sobre salud de la garganta en Internet (últimos 10 días)

2. 6 tipos de alimentos que se deben evitar estrictamente si hay flema en la garganta

3. Tres recetas dietéticas para reducir la flema que se han vuelto populares recientemente (recomendadas en hospitales terciarios)

1.Bebida de cáscara de mandarina Sydney: Una receta de una celebridad de Internet con más de 2 millones de Me gusta en Douyin. Cocine al vapor la pera, la cáscara de mandarina y el azúcar de roca en agua durante 2 horas, dos veces al día.

2.Jugo de miel y rábano: Recomendado por el Departamento Respiratorio del Peking Union Medical College Hospital, agregar miel al jugo de rábano blanco tiene un efecto significativo para aliviar la flema.

3.Té de níspero Luo Han Guo: La fórmula con mayor colección en Xiaohongshu, especialmente indicada para los síntomas de exceso de flema provocados por el tabaco y el alcohol.

4. Recordatorio del médico: si se presentan estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato.

5. Respuestas a cinco preguntas clave que se debaten acaloradamente en Internet

1.P: ¿Puedo comer huevos si tengo flema en la garganta?
R: Recientemente, la Dra. Lilac señaló que, a menos que sea alérgico, una cantidad moderada de huevos no agravará la flema.

2.P: ¿Puedo tomar café si tengo faringitis y exceso de flema?
R: La celebridad de la salud de Weibo V sugirió que la cafeína puede irritar las membranas mucosas, por lo que es mejor beber té de crisantemo y baya de goji.

3.P: ¿Deben los niños con exceso de flema evitar comer frutas?
R: Las últimas directrices del Hospital Infantil de Beijing muestran que las frutas frías, como los plátanos, deben suspenderse, mientras que las manzanas se pueden cocer al vapor y comer.

4.P: ¿Cuándo es el momento más eficaz para tomar medicamentos para reducir la flema?
R: El encuestado de Zhihu Medical enfatizó que los expectorantes deben tomarse con el estómago vacío por la mañana con 200 ml de agua tibia.

5.P: ¿Debo evitar por completo la carne si tengo flema excesiva?
R: Según la Sociedad China de Nutrición, la carne magra puede aportar proteínas para reparar las mucosas y se recomienda guisarla de forma clara.

6. Plan de cuidados diario recomendado por expertos

1. Mantener una ingesta diaria de 1500ml de agua tibia, beber en pequeñas cantidades y varias veces.
2. Utilice un humidificador para mantener entre un 50% y un 60% de humedad interior.
3. Aprende la popular técnica "Toca la espalda para expulsar flemas" en Douyin (3 veces al día)
4. Ayuna 2 horas antes de acostarte y eleva la almohada 15 grados
5. Use una mascarilla médica quirúrgica para evitar el polvo y las bacterias al salir.

Nota: El período estadístico de los datos de este artículo es del 1 al 10 de noviembre de 2023, con referencia completa a Baidu Health, el Diccionario médico Tencent, listas de búsquedas populares en varias plataformas y las últimas recomendaciones de diagnóstico y tratamiento de los principales hospitales terciarios. Consulte a su médico para conocer planes de tratamiento específicos.